Het verhaal van Bert Los

"Beweeg! 

Een pleidooi om te blijven fietsen.
Vanuit alle medische en overheidsinstanties wordt stilzitten verfoeid en sterk afgeraden.
Gehoorzaam aan de aanbevelingen, houd ik me bezig met wat gymnastiek.
Dat houdt me wel wat minder stijf, maar echt spierversterkende oefeningen kan ik niet doen.
Ik overweeg naar een sportschool te gaan voor fitnesstraining.
Maar iets weerhoudt me.
Ik ben tenslotte toch 85 jaar, en ik vraag me af: pas ik wel op zo’n instituut?
En verder, welke trainingen zijn goed voor me? hoever kan ik de inspanning aan? Want uiteindelijk ben ik toch een hartpatiënt.
Gelukkig woon ik in Vlaardingen, en eerlijk is eerlijk, de gemeente heeft oog voor de haar wat oudere inwoners.
Op een keer staat er een uitnodiging in Groot Vlaardingen voor 60 plussers om mee te doen met VLAARDINGEN IN BEWEGING.
Na aanmelding ga ik nu dus twee keer in de week naar De Polderpoort voor fitnesstraining. Klik hier voor mijn ervaringen hiermee. 

Maar daar blijft het niet bij. Ik fiets graag, en wil dat blijven doen. Maar…………
Zelf heb ik weinig lichamelijke beperkingen.
Maar mijn evenwichtsorgaan laat het afweten. En fietsen wordt daardoor toch een beetje gevaarlijk. Op een fiets moet je nu eenmaal goed je evenwicht kunnen bewaren.
Om nu toch te blijven fietsen kocht ik een driewieler.
‘t-Is wel even wennen.
Op een gewone fiets stuur je in feite met je lichaam.
Maar dat moet je met een driewieler niet doen.
Ik heb best een paar weken geoefend, voordat ik het onder knie had.
Ook het trappen gaat wat zwaarder. Mocht het eventueel te zwaar worden voor me, dan laat ik er trap-ondersteuning inbouwen.
Maar voorlopig hoeft dat niet, het is echt fijn fietsen, en ik geniet van elke tocht.
Zo kan ik rustig om me heen kijken, want ik val toch niet om.
En zo houd ik me fit, en probeer ik me te behoeden voor een plaatsje in de buurt van geraniums.

Fietsen, dat zouden eigenlijk meer ouderen moeten doen."


Geschreven door meneer G.J. Los, inwoner van Vlaardingen, 30 maart 2018


Wilt u ook meedoen aan het senioren fitheidsonderzoek bij Sportcentrum Polderpoort of Sportcentrum Vlaardingen? Kijk op deze website voor alle informatie. 
Wilt u ook een driewielfiets of fietsles? Neem contact op met BlijFietsen.

Foto

Het verhaal van Bert Los