Celtic Swing
Intensiteit:
Uitleg Intensiteit van bewegen
Sporten en bewegen kan met verschillende intensiteit. Hardlopen kost meer inspanning dan wandelen en traplopen is meestal intensiever dan yoga. Intensiteit is te verdelen over licht, matig en zwaar.
- Bij licht intensieve lichamelijke activiteit is er geen sprake van verhoogde hartslag of versnelde ademhaling. Denk hierbij aan afwassen, musiceren, klussen in huis of bijvoorbeeld yoga.
- Matig intensieve lichamelijke activiteit zorgt voor een verhoogde hartslag en een versnelde ademhaling. Matig intensieve activiteiten zijn wandelen, fietsen, trampoline springen of paardrijden.
- Iemand die zwaar intensief lichamelijk actief is gaat zweten en raakt buiten adem. De meeste actieve sporten vallen in deze categorie (bijvoorbeeld voetbal, hockey, hardlopen, squash of wielrennen).
WE DANCE...
the Irish way
De grootste en leukste Ierse dansschool van Nederland!
In onze lessen staat vriendelijkheid, gezelligheid en vriendschap voorop! Dat neemt niet weg dat je ondertussen op hoog niveau leert dansen op zowel de zachte als harde schoen. Met het trainingssysteem van Celtic Swing zijn al vele gouden plakken en bekers behaald op nationale en internationale wedstrijden.
Bijzonder is dat je op je eigen niveau ontwikkeld en uitdagingen krijgt. De één wil ontspannen eens in de week dansen, de anders wil 3 lessen per week en schitteren op zo veel mogelijk podia. Bij ons is alles goed, plezier maken staat voorop!
Wil jij ook met ons meedoen? Wat leuk! Mail ons dan voor een gratis proefles.