Golden Sports
Intensiteit:
Wilt u zich fitter en gezonder voelen en buurtgenoten leren kennen? Houdt u er ook van om in de buitenlucht te sporten? En bent u 55 jaar of ouder?
Ervaar dan hoe fijn het is om in beweging te blijven met de GoldenSports!
Kom naar de training bij u in de buurt en u kunt het uitproberen. U hoeft zich niet van tevoren op te geven, maar op de locatie vult u een aanmeldingsformulier in. Daarin geeft u aan welke klachten u heeft en wat uw contactgegevens zijn. Ook kunt u ons hiermee toestemming geven om u een enquête te sturen met vragen over de training en uw ervaren fitheid.
Na afloop kan er een kopje thee of koffie, tegen betaling, worden gedronken. Zo heeft u de gelegenheid om andere mensen uit uw buurt te leren kennen.
Voor meer informatie over GoldenSports kunt u kijken op www.goldensports.nl
Voor wie
De trainingen zijn voor alle (bijna) 55-plussers die graag in de buitenlucht willen bewegen. De trainingen zijn geschikt voor elk niveau.
Trainingen
We starten met een gezamenlijke warming-up. In deze warming-up maken we de spieren los en werken we aan conditie. Daarna verdelen we de groep op in drie kleine groepen. Iedere groep doet drie verschillende activiteiten gedurende 15 minuten;
- outdoorfitness
- spelvorm (hockey, handbal, easy tennis of balspel). We gebruiken aangepaste spelmaterialen (plastic hockeysticks, zachte ballen, kleine rackets).
- balans- en coördinatie (loopoefeningen, oefeningen voor de rompstabiliteit en evenwichtsoefeningen)
De lessen zullen worden verzorgt door een fysiotherapeut en vrijwilligers.
Voordelen GoldenSports
- Meer in beweging
- Betere conditie
- Betere coördinatie
- Nieuwe buurtgenoten ontmoeten
- Samen in beweging
- Sporten in de buitenlucht
- Sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut
- Zelf bepalen wanneer u komt en niet vast zitten aan een (jaar)abonnement
De trainingen zijn elke maandag en donderdag van 10.30-11.30 uur bij v.v. Zwaluwen, zwaluwenlaan 500, 3136 VH Vlaardingen.
U kunt via het clubhuis naar binnen, deze deur klemt een beetje. U kunt daarna doorlopen naar achter in het clubhuis, waar ook de uitgang is naar het veld.
De trainingen zijn vanaf 13 april 2019 elke dinsdag van 10.30-11.30 uur bij Beweeg- & Gezondheidscentrum Harga, Trimpad 12 in Schiedam.
Kunt u het niet vinden? Bel 010 474 82 00 en wij zullen u verder helpen.
De trainingen worden het gehele jaar gegeven m.u.v. feestdagen en erg slechte weersomstandigheden.
Kosten
De kosten bedragen vanaf januari 2019:
1 keer per week € 4,00 per keer
2 keer per week € 7,50 per week
Bent u enthousiast en denkt u vaker te komen? Dan kunt u er ook voor kiezen om een strippenkaart te nemen.
Strippenkaart 10 keer € 36,00
Interesse?
Kom naar de training bij u in de buurt en u kunt het uitproberen. U hoeft zich niet van tevoren op te geven, maar op de locatie vult u een aanmeldingsformulier in. Daarin geeft u aan welke klachten u eventueel heeft en wat uw contactgegevens zijn. Ook kunt u ons hiermee toestemming geven om u een enquête te sturen met vragen over de training en uw ervaren fitheid.
Heeft u toch nog vragen? Bel ons dan gerust via 010 474 82 00 of mail naar info@fernhoutfysiotherapie.nl
Vrijwilligers
Ook zijn wij nog op zoek naar vrijwilligers. Zij spelen een belangrijke rol bij de training van GoldenSports en mogen bovendien gratis mee sporten!
Wij zijn op zoek naar gepensioneerde fysiotherapeuten, gymnastiekdocenten en trainers om samen met de fysiotherapeut de activiteiten te begeleiden.
Interesse?
Details
Waar: v.v. Zwaluwen (Zwaluwenlaan 500 in Vlaardingen) | Beweeg- & Gezondheidscentrum Harga (Trimpad 12 in Schiedam)
Wanneer: Maan- en donderdag 10.30 - 11.30 uur (Vlaardingen)
Dinsdag 10.30 - 11.30 uur (Schiedam)
Dinsdag 10.30 - 11.30 uur (Schiedam)
Prijs: 1x per week € 4,- | 2x per week € 7,50 | Strippenkaart 10x €36,-.
Aanbieder: Fernhout Fysiotherapie
Contact: info@fernhoutfysiotherapie.nl | 010-4748200
