Golden Sports

Intensiteit:

Bent u 55 jaar of ouder? Ervaar hoe heerlijk het is om in beweging te blijven! GoldenSports trainingen zijn voor  iedereen geschikt, ook voor mensen met lichamelijke klachten. We trainen altijd onder begeleiding van een fysiotherapeut. Voor wie wil is er na afloop een kopje thee of koffie. Zo heeft u gelegenheid om andere mensen uit uw buurt te leren kennen.

De lessen zullen worden verzorgt door Anouk den Oudsten, (geriatrie)fysiotherapeut en Tess Groenhorst, fysiotherapeut i.o.

Trainingen
We starten met een gezamenlijke warming-up. In deze warming-up maken we de spieren los en werken we aan conditie. Daarna verdelen we de groep op in drie kleine groepen. Iedere groep doet drie verschillende activiteiten gedurende 15 minuten, 

  • outdoorfitness
  • spelvorm (hockey, handbal, easy tennis of balspel). We gebruiken aangepaste spelmaterialen (plastic hockeysticks, zachte ballen, kleine rackets)
  • balans- en coördinatie (loopoefeningen, oefeningen voor de rompstabiliteit en evenwichtsoefeningen)
We sluiten af met een gezamenlijke cooling down.

Details

Waar: vv Zwaluwen, Zwaluwenlaan 500

Wanneer: Maan- en donderdag 10.30 - 11.30 uur

Prijs: 1x per week € 4,00 inclusief koffie/thee. 2x per week € 7,50 inclusief koffie/thee. Voor mensen die enthousiast zijn en graag elke week willen komen kan er ook worden gekozen voor een strippenkaart of een abonnement.

Aanbieder: Fernhout Fysiotherapie

Contact: info@fernhoutfysiotherapie.nl/ 010-4748200

Fernhout Fysiotherapie