Kies Uw Sport: maak gratis kennis met verschillende beweegactiviteiten

Intensiteit:

Uitleg Intensiteit van bewegen

Sporten en bewegen kan met verschillende intensiteit. Hardlopen kost meer inspanning dan wandelen en traplopen is meestal intensiever dan yoga. Intensiteit is te verdelen over licht, matig en zwaar.

• Bij licht intensieve lichamelijke activiteit is er geen sprake van verhoogde hartslag of versnelde ademhaling. Denk hierbij aan afwassen, musiceren, klussen in huis of bijvoorbeeld yoga.
• Matig intensieve lichamelijke activiteit zorgt voor een verhoogde hartslag en een versnelde ademhaling. Matig intensieve activiteiten zijn wandelen, fietsen, trampoline springen of paardrijden.
• Iemand die zwaar intensief lichamelijk actief is gaat zweten en raakt buiten adem. De meeste actieve sporten vallen in deze categorie (bijvoorbeeld voetbal, hockey, hardlopen, squash of wielrennen).

Hoe leuk is het om kennis te maken met nieuwe activiteiten en hiermee ook met nieuwe mensen. ViB wil de bewoners van Vlaardingen helpen met een gepast aanbod op het gebied van bewegen. Maak kennis met het aanbod uit Vlaardingen in: Kies uw sport!

Elke maand brengt Vlaardingen in Beweging (ViB) in samenwerking met een beweegaanbieder een activiteit onder de aandacht. Als inwoner kunt u kennismaken met verschillende beweegactiviteiten via een proefles, clinic of open toernooi. Zo kunt u uitproberen welke activiteit bij u past! 

Houd deze website in de gaten voor de actuele activiteiten. Schrijf u ook in voor de 55+ ViB nieuwsbrief om op de hoogte te blijven. 
 
Heeft u vragen? Neem contact op met buurtsportcoach René Verbrugge. rene@stichtingvib.nl of 010-3132778.

Details

Waar: divers

Wanneer: divers

Prijs: divers

Aanbieder: Vlaardingen in Beweging ism diverse beweegaanbieders

Contact: Buurtsportcoach René Verbrugge: rene@stichtingvib.nl of 010-3132778