Ontzzpannen-Zen Yoga
Intensiteit:
Ontzzpannen en genieten staan voorop.
Het gaat er niet om hoe je de bewegingen of houdingen doet, er bestaat geen ideaalbeeld in yoga.
Het belangrijkste is dat het goed voelt voor jou!
Ontspannen en verbeteren van de ademhaling
Soepeler maken van alle spieren, pezen en gewrichten
Ontspanning voor het brein, loslaten
Verhogen van je levenskwaliteit en levenslust
Je wordt energieker, gezonder, sterker en vrolijker en ervaart kalmering van je brein.
Je maakt ruimte in je lichaam, spanning komt vrij, je wordt rustiger en intuïtie en helder denken krijgen weer een kans.
Ieder doet op zijn eigen manier/niveau mee, starter of gevorderd, gezond of met beperkingen. Ik bied in de bewegingen en houdingen rustig met duidelijke uitleg verschillende opties aan, waar je zelf uit kiest hoe je het dan uitvoert. Zo kunnen er ook mensen met blessures zittend op een stoel meedoen aan bewegingen die de anderen staand uitvoeren.
Afwisseling door beoefenen van Hatha-, Dru-, Chakra- en Chinese yoga.
De eindontspanning is heerlijk en net zo diep als je zelf wilt.
Je werkt aan jouw individuele ontwikkeling binnen jouw eigen mogelijkheden.
Leeftijd varieert momenteel tussen de 14 en 85 jaar.
Kom een proefles meedoen om te ervaren of het is wat je zoekt.
Details
Waar: Kerkcentrum Holy, Reigerlaan 47
Wanneer: maandagochtend 10.00-11.00 uur.
maandagavond 19.00-20.00 uur en 20.30-21.30 uur.
dinsdagochtend 9.15-10.15 uur en 10.45-11.45 uur
woensdagavond 19.00-20.00 uur en 20.30-21.30 uur
Prijs: Eerste proefles € 7,- contant. / Per maand € 34,-
Aanbieder: Ontzzpannen-Zen Yoga
Contact: 06-22009962 of bel 010-4752205 / info@ontzzpannen-zen.nl
