Pilates

Intensiteit:

Pilates is een workout van vloeiende bewegingen die op de grond beoefend worden. De spieren van de rug, buik, benen en billen worden belast.

Stabiliteit, lenigheid, coördinatie en de ademhaling zijn een belangrijk onderdeel van de les waardoor men een optimaal power- house creëert.

Voorafgaand aan de 1e pilates les zal er een intake plaatsvinden en zal er 20 minuten worden gepland om de oefeningen 1 op 1 te oefenen.


Intake:
Bij elk abonnement vindt er voorafgaand een intakegesprek plaats. Hierbij vult u een vragenlijst in over uw algehele gezondheid en worden er wat testen uitgevoerd.
De kosten voor de intake van pilates zijn 15 euro.
Bij een jaarabonnement is de intake gratis.

Details

Waar: Hoogendam MTC: Willem Lodewijklaan 58

Wanneer: Maandag: 17.00-18.00 uur
Dinsdag: 12.00-13.00 uur en 18.00-19.00 uur
Woensdag: 17.00-18.00 uur

Prijs: 1 x per week € 27,50. 2x per week € 38,70

Aanbieder: Hoogendam MTC

Contact: Tel: 010-4748000 E-mail: aadhoogendam@hoogendam-mtc.nl

Hoogendam MTC