Vlaardingse Beweegplattegrond: ommetjes in de wijk en beweegoefeningen

Buiten bewegen maakt dat je energie krijgt om actief te blijven. Vlaardingen kent mooie plekken om buiten te bewegen. Op de beweegplattegrond vindt u deze plekken. Ga eropuit en geniet ervan!

IN JULI ORGANISEREN WE WANDELINGEN IN UW WIJK, KLIK HIER VOOR MEER INFORMATIE

De Vlaardingse beweegplattegrond laat leuke ommetjes in uw eigen buurt zien. Voor elke wijk is een korte wandelroute (ong. 1 km) en een lange wandelroute (ong. 5 km). Is het iets te ver om er in één keer te komen? Geen probleem. Op elke route zijn voldoende plekken om even te rusten.

Op de achterkant van de plattegrond staan 9 foto’s van beweegambassadeur Theo Joppe. Theo doet op elke foto een beweegoefening voor. De oefeningen kunt u met behulp van een bankje, hekwerk of boom uitvoeren. Wanneer u deze oefeningen regelmatig doet, merkt u dat u sterker wordt. Daarmee kunt u langer uw dagelijkse bezigheden blijven doen. 

Ook kunt u gebruik maken van de beweegtoestellen die op verschillende plekken in Vlaardingen staan. De plattegrond geeft deze aan.

Buiten bewegen heeft veel voordelen:

  • U bent in de buitenlucht
  • U kunt samen met buurtgenoten eropuit
  • U kunt gaan wanneer u wilt
  • U kunt uw eigen tempo aanhouden
  • Het is gratis
  • U bent meer in beweging
  • U verbetert conditie, coördinatie en kracht
Download hier de plattegrond.

IN JULI ORGANISEREN WE WANDELINGEN IN UW WIJK, KLIK HIER VOOR MEER INFORMATIE

De Vlaardingse beweegplattegrond is als vouwfolder op de volgende plekken verkrijgbaar:

Centrum:
  • Stadskantoor (Westnieuwland 6)
  • Fysiotherapie Het Weeshuis (Westhavenkade 39)
  • Emmahof gezondheidscentrum (Hoflaan 43)
  • Buurtzorg Vlaardingen Centrum (Schiedamseweg 8)
  • De Windwijzer (Schiedamseweg 95)
  • Pannekoekenhuis t Hof (Hofsingel 80)
  • Bibliotheek locatie Centrum (Waalstraat 100)
Holy:
  • Ontmoetingscentrum De Bijenkorf (Reigerlaan 100)
  • Het Zonnehuis (Dillenburgsingel 5)
  • Vaartland (Dillenburgsingel 9)
  • Sportcentrum Vlaardingen (Zwanensingel 9)
  • Beweeg- en gezondheidscentrum Vlaardingen/ Fernhout Fysiotherapie (Zwanensingel 9)
  • Medisch centrum Back-up (Stadhoudersweg 1)
  • Maatschap Fysiotherapie Holy (Louise de Colignylaan 7)
  • FysioHolland Vlaardingen (Willem Lodewijklaan 58)
  • Holystaete Fysiotherapie (Churchillsingel 400)
  • Huisartsenpraktijk Copenhaege (Kopenhagenlaan 9)
  • VV Zwaluwen (Zwaluwenlaan 500)
  • Bibliotheek locatie Centrum (Koninginnelaan 773)
Vlaardinger Ambacht:
  • Minters (Burgermeester van Lierplein 51)
  • Vlaardingen in Beweging/ CWO (Trimpad 12)
  • De Hogen Hoed (Van Hogendorplaan 1409)
  • Buurtpunt (Rotterdamseweg 176)
  • De Buurtvrouw (Trimpad 32)
Westwijk:
  • Marnix Revalidatiecentrum voor Ouderen (Marnixlaan 5)
  • Golfbaan Schinkelshoek (Zuidbuurt 79)
  • De Telder (Professor Teldersstraat 10)
  • S.C. Twist (Claudius Civilislaan 33B)
  • Bibliotheek locatie PWA (Gansfoortstraat 5)
Broekpolder:
  • Polderpoort (Watersportweg 11)
  • VMHC Pollux (Kooikersweg)
  • Jeu de Boulesclub Vlaardingen (Watersportweg 7)
  • Adventure Vlaardingen (Watersportweg 21)
Ziet u op één van de routes losliggende stoeptegels, overhangend groen, een omvergereden paaltje of andere opmerkelijkheden? Maak hier melding van. Kijk hier waar en hoe u dit kan doen.

Alle routes gelopen? Kijk dan op www.wandelen123.nl/routeplanner om uw eigen wandelroute uit te stippelen. Of loop de Mensenrechtenwandeling die u met verhalen en filmpjes stil laat staan bij de geschiedenis in onze stad. 

De plattegrond is mede mogelijk gemaakt door gemeente Vlaardingen.



Vlaardingse Beweegplattegrond: ommetjes in de wijk en beweegoefeningen
Vlaardingse Beweegplattegrond: ommetjes in de wijk en beweegoefeningen