Seniorobics
Intensiteit:
Iedereen heeft bewegen en een gezonde levensstijl hoog op de agenda staan. Echter, de huidige beweegmethodes en lespakketten die nu worden gebruikt bij 50- en 65 plussers voldoen niet meer aan de veranderende wensen van de doelgroep. Ze sluiten simpelweg niet meer aan bij de 50- en 65 plussers van nu. Deze willen meer en kunnen meer!
Seniorobics werkt met 5 punten:
– Conditie
– Kracht
– Coördinatie
– Lenigheid
– Evenwicht & stabiliteit
Aan deze 5 punten zijn oefeningen gekoppeld. De oefeningen hebben allemaal te maken met bewegingen uit het dagelijks leven, zodat er langer en met meer plezier thuis kan worden gewoond en men kan blijven deelnemen aan de samenleving. Dat u daarmee bezig bent heeft u echter niet door, al deze oefeningen zijn verwerkt in een energieke les op muziek uit uw tijd. Om sommige oefeningen te verzwaren maken we gebruik van weerstandsbanden en gewichten.Seniorobics is een uniek sportconcept, speciaal ontwikkelt voor 50- en 65 plussers. Seniorobics kent een light- en pro variant, zodat iedereen op zijn of haar niveau kan bewegen.
Details
Waar: TouchFit - Hendrik Casimirstraat 151 Vlaardingen
Wanneer: De lessen vinden iedere maandagochtend plaats van:
– 09.00 uur tot 09.45 uur
– 10.00 uur tot 10.45 uur
– 11.15 uur tot 12.00 uur
Prijs: Een abonnement kost € 22,50 per maand inclusief gebruik van materiaal.
Aanbieder: Touchfit - Tim Stoevelaar
Contact: 06 312 630 93 of stuur een email naar info@3ssport.nl
